<\/p>\n\n\n\n
Vou responder isso com meu hist\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n
Trabalhei por anos em v\u00e1rios empregos de alto estresse. Minha vida era essencialmente de alto estresse. Qual foi o meu \u201cal\u00edvio do estresse\u201d bem\u2026 cigarros!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Depois de v\u00e1rios anos, comecei a perceber que fumar n\u00e3o estava fazendo nada para o meu estresse. Quando eu estava estressado, eu fumava mais. \u00c0 medida que fumei mais, fiquei mais estressado.<\/p>\n\n\n\n
Um dia me fiz uma pergunta. \u201cSe eu digo que fumo para aliviar o estresse, bem, por que meu estresse n\u00e3o \u00e9 aliviado?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o eu tentei parar\u2026 v\u00e1rias e eu quero dizer v\u00e1rias vezes. Mas quando eu tentava parar, meu n\u00edvel de estresse disparava!<\/p>\n\n\n\n
Entre os outros efeitos colaterais, mas n\u00e3o quero fugir muito do assunto.<\/p>\n\n\n\n
Para lhe dar uma resposta curta e simples, voc\u00ea come\u00e7a percebendo que sua resposta aos estressores se tornou fumar. Ent\u00e3o pergunte a si mesmo o que fumar est\u00e1 realmente fazendo por voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o adoce e n\u00e3o minta para si mesmo. Seja honesto. Se quando voc\u00ea est\u00e1 estressado, o que acontece quando voc\u00ea tenta resolver o problema e n\u00e3o tem um cigarro \u00e0 m\u00e3o? Fica avassalador?<\/p>\n\n\n\n
O problema est\u00e1 mais perto de ser resolvido depois que voc\u00ea fuma aquele cigarro? Para mim, a resposta foi n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Percebi que a vida \u00e9 cheia de eventos estressantes para todos. E fumar n\u00e3o est\u00e1 fazendo com que o estresse desapare\u00e7a t\u00e3o cedo. Claro que em algumas situa\u00e7\u00f5es pode ter \u201cajudado\u201d, mas essa ajuda foi superficial.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea n\u00e3o pode controlar o que acontece com voc\u00ea, mas pode controlar como reage ao que acontece com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea desiste quando est\u00e1 estressado, escolhendo desistir. E voc\u00ea mant\u00e9m isso, sendo fiel a si mesmo e n\u00e3o desistindo de si mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Quem voc\u00ea quer que esteja no controle de voc\u00ea 24 horas por dia? Um v\u00edcio, ou voc\u00ea mesmo? Para mim, essa resposta era eu mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Eu falhei muitas vezes em minha jornada para desistir. Mas continuei me levantando, tirando a poeira e tentando de novo. Eventualmente, eu consegui. E isso n\u00e3o aconteceu durante a noite.<\/p>\n\n\n\n
Como voc\u00ea desiste? Recusando-se a desistir de desistir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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