{"id":206,"date":"2017-01-10T07:58:35","date_gmt":"2017-01-10T07:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medzonline.pt\/blog\/?p=206"},"modified":"2020-06-29T09:44:48","modified_gmt":"2020-06-29T09:44:48","slug":"como-ultrapassar-a-disfuncao-eretil-relacionada-com-o-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medzonline.pt\/blog\/como-ultrapassar-a-disfuncao-eretil-relacionada-com-o-stress\/","title":{"rendered":"Como ultrapassar a Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til relacionada com o Estresse"},"content":{"rendered":"<p>O estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do nosso organismo a qualquer altera\u00e7\u00e3o que exija que o nosso corpo se ajuste ou responda a uma determinada situa\u00e7\u00e3o. Esta resposta do nosso organismo pode ser a n\u00edvel mental, emocional ou psicol\u00f3gico. As causas de estresse variam de pessoa para pessoa e podem ter v\u00e1rias origens, causas. Este \u00e9 uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo XXI e est\u00e1 relacionada com muitos outros problemas graves de sa\u00fade.<!--more--><\/p>\n<h2>Alguns sinais de estresse\u00a0a ter em considera\u00e7\u00e3o:<\/h2>\n<ul>\n<li>raiva ou irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>incapacidade em ser concentrar;<\/li>\n<li>tristeza;<\/li>\n<li>altera\u00e7\u00f5es de humor muito frequentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O estresse pode ter consequ\u00eancias graves no organismo, por isso \u00e9 muito importante estar atento aos seus sinais. As melhores <strong>dicas para lidar com o estresse<\/strong>\u00a0s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>pedir ajuda a profissionais qualificados;<\/li>\n<li>reconhecer e tomar responsabilidade da situa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>manter rela\u00e7\u00f5es positivas que o possam apoiar;<\/li>\n<li>aprender a relaxar;<\/li>\n<li>ter cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>praticar exerc\u00edcio regulamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando falamos da <strong><a href=\"https:\/\/www.medzonline.pt\/impotencia.html\">Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til<\/a> causada por estresse<\/strong>, podemos dividir em dois tipos:<\/p>\n<ul>\n<li>Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til Psicol\u00f3gica ligada ao nervosismo e ansiedade da performance;<\/li>\n<li>Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til devido a Estresse pessoal ou profissional, que \u00e9 uma das causas da Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til em homens de meia idade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As principais causas para este tipo de Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til podem ainda estar associadas a outras causas como o usos de drogas il\u00edcita, o uso do tabaco, o consumo excessivo de \u00e1lcool e um estilo de vida sedent\u00e1rio.<\/p>\n<p>Este \u00e9 o tipo de Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til mais dif\u00edcil de diagnosticar dado que a causa n\u00e3o \u00e9 um problema f\u00edsico, mas sim um problema psicol\u00f3gico. Mas a verdade \u00e9 que este tipo de Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9ctil \u00e9 totalmente trat\u00e1vel e n\u00e3o se costuma prolongar no tempo. A primeira coisa que deve fazer se suspeitar que sofre de Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til causada por Estresse \u00e9 marcar uma consulta com o seu m\u00e9dico de fam\u00edlia. Ele \u00e9 a pessoa ideal para o orientar nesta situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Alguns dos tratamentos mais adequados para este tipo de problema s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Terapia: <\/strong>aqui est\u00e3o englobados o Aconselhamento Psicol\u00f3gico, a Terapia Psicodin\u00e2mica e a Terapia Sexual.<\/li>\n<li><strong>M\u00e9todos alternativos: <\/strong>pode tentar t\u00e9cnicas espec\u00edficas de relaxamento, medita\u00e7\u00e3o e acupuntura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seja qual for o tratamento ideal para si, deve sempre escolher um terapeuta especializado no tratamento da Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9ctil.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos tratamentos, existem alguns comportamentos que pode e deve adotar para <strong>prevenir a Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9ctil<\/strong> relacionada com o estresse. Alguns desses comportamentos s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>perca peso<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medzonline.pt\/parar-de-fumar.html\">deixe de fumar<\/a><\/li>\n<li>n\u00e3o beba em excesso<\/li>\n<li>mantenha uma dieta equilibrada<\/li>\n<li>controle e vigie a sua press\u00e3o arterial e o seu colesterol<\/li>\n<li>pratique exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente<\/li>\n<li>reduza o seu n\u00edvel de estresse di\u00e1rio<\/li>\n<li>durma o necess\u00e1rio (pelo menos 7h di\u00e1rias).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os problemas sexuais foram durante muito tempo um assunto tabu, mas n\u00e3o precisam de o ser. Se sofre de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til deve partilhar isso com a\/o sua\/seu parceira\/o. Precisar\u00e1 de todo o apoio para ultrapassar esta situa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, pode ser uma boa altura para explorar outro tipo de intimidade que n\u00e3o exija contato sexual. Aposte em tempo de intimidade de qualidade. Ver\u00e1 que os seus n\u00edveis de estresse diminu\u00edram drasticamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do nosso organismo a qualquer altera\u00e7\u00e3o que exija que o nosso corpo se ajuste ou responda a uma determinada situa\u00e7\u00e3o. Esta resposta do nosso organismo pode ser a n\u00edvel mental, emocional ou psicol\u00f3gico. As causas de estresse variam de pessoa para pessoa e podem ter v\u00e1rias origens, causas. 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